Profile
Blog
Photos
Videos
Terveiset täältä sähköttömältä kesämökiltä. Tai ei ihan sähköttömältä: läppärin akussa on hieman sähköä jäljellä :o) Tällä viikolla on sitten lauantaina se suuri tapahtuma mun elämässä. Kisaan on luvattu 28 asteen helle, joten eipä taida ainakaan sen puoleen tarvi palella.
Tämän viimeisen viikon kisaan valmistautuminen on mennyt hiilaritankkauksen merkeissä, eli pullaa, pullaa, lisää pullaa (kerrankin voi oikein oman luvan kanssa vedellä pullaa nassuun oikein molemmin käsin). No pullan lisäksi olen syönyt myös pastaa päivittäin. Se siitä ruokapuolesta.
Sitten kuntoilu puoli:
7,5 km lenkki ma 22.6.2009 (kisa -5 pv)
Töiden jälkeen oli vuorossa toiseksi viimeinen harjoituslenkki. Matkaksi valitsin kolmanneksen kisamatkasta, eli 7,5km. Juoksu tuntui tosi hyvältä (huolestuttavaa: alankohan tykkäämään juoksemisesta? En kai sentään?). Ainut varoituksen sana: ei kande lähteä lenkille täydellä masulla! Lenkkivauhti oli toisiksi kovin koko treenikauden aikana. Aika oli 41 min ja risat ja puolimaraton aikana vastaisi 1h 56 min. Keskisyke oli 146. Oli kiva juoksennella ilman paitaa lippa taakse käännettynä. Tutut vastaantulijat varmaan taas leimasivat mut hulluksi. Mutta ei ole tärkeää mitä puhutaan...kunhan ihmisillä on puhuttavaa =)
ti 23.6.2009 (kisa -4 pv)
Illalla oli tunnin mittainen Body Combat. Kylläpä olikin kiva olla irroittelemassa juhannusmässäilyiden jälkeen. Kyllä hiki virtasi, mutta treenin jälkeen oli tosi hyvä olo.
5 km lenkki ke 24.6.2009 (kisa -3 pv)
Töiden ja autokoulun jälkeen (ajan KA-korttia) mökille, lenkkarit jalkaan ja viiden kilsan lenkille saunaa odotellessa. Mökkitie on pelkkää ylä- ja alamäkeä. Päätinkin ottaa hieman kovavauhtisen lenkin. Juoksu tuntui taas(kin) suht kevyeltä ja annoin mennä oikein tosissani. Keskisykkeessä teinkin uuden ennätykseni: 159. Aika oli 27 min ja risat, eli vastaisi puolimaratonaikaa 1h 54 min. Lenkin jälkeen suoraan järveen, sieltä saunaan ja tietysti taas järveen monta kertaa. Äsken kokkailin vielä hieman pastaa. On tämä oikein elämää!! Tämän blogin päivityksen jälkeen sitten tutimaan.
Lopuksi:
Viimeiset kaksi päivää yritän olla kokonaan kuntoilematta. Oli hyvä viimeisillä lenkeillä testailla vähän kovempaa vauhtia, sillä on vaikea arvioida puolimaratonin vauhtijaottelua jos ei ole yhtään revitellyt. On se varmaan nytkin tarpeeksi vaikeaa.
Lauanataina sitten on se suuri hetki! Kisaan mulla on kolme tavoitetta:
- Selvitä hengissä juoksusta
- Jaksaa juosta koko matka
- Juoksuaika alle 2h 30 minuuttia
Kisan jälkeen aioin mennä Turussa saunomaan. Ainut saunavaihtoehtoni on lienee Caribia -kylpylä. Mikäli joku vaivautuu mua varta vasten tulemaan kannustamaan, lupaan tarjota Caribiassa olusen tai siiduran. Eli sankoin joukoin mukaan kannustamaan! Tuskin maltan odottaa lauantaita
- comments
Nelly Thanks for giving your ideas. I might also like to state that video games have been ever novlvieg. Modern technology and improvements have served create sensible and fun games. These kind of entertainment video games were not actually sensible when the actual concept was being tried. Just like other styles of technology, video games too have had to advance via many many years. This itself is testimony for the fast continuing development of video games.