Profile
Blog
Photos
Videos
Päivitys ke 27.5.2009 klo 18:08:
5 km lenkki lauantaina 23.5.2009 (kisa -5 vkoa)
Pistelin saunan lämpiämään kun muistin että mullahan on hankittuna myös saunaolut… ai niin, siinähän on kyllä niitä kalorioita (kaloria = hyvänmakuinen mauste. Tiedän hyvin koska olen itse leipomoalalla töissä. Samaa maustetta käytetään paljon myös leipomotuotteissa). Päätinkin siis extempore käydä pikaisella lenkillä saunan lämpiämistä odotellessa nämä tulevat kaloriat polttelemassa ettei ole sitten suotta morkkis juodessa.
Juoksin 5km kovavauhtisen lenkin. Juoksu tuntui hyvältä ja matka lyhyeltä. Keskisyke 157 ja maksimit 170. Kumma juttu kun aloitin juoksu harjoituksen, tämä sama 5km lenkki tuntui silloin pitkältä ja raskaalta. Ei siis ole tainnut koko harjoittelu mennä hukkaan. PS. Saunaolut maistui erityisen hyvältä Wink
15 km lenkki tiistaina 26.5.2009 (kisa -4 vkoa)
Olen päättänyt tehdä yhden pitkähkön lenkin joka viikko. Nyt ei siis auta kuin pistää tossut jalkaan ja tossua toisen eteen. Yllätys oli melkoinen kun lenkki tuntui jopa lähes mukavalta. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä että olisin alkanut tykkäämään juoksemisesta. Keskisyke 145 ja aikaa sain tuherrettua tähän matkaan 1h38min, eli tätä vauhtia 1/2 marathon aikani olisi 2h 21min. Virallinen tavoitteeni muuten on alle 2h 30min.
Ensi viikon perjantaina joudun viikoksi kertausharjoituksiin, eli lepotauko tulossa. Nyt pitää koittaa siis tämä ja ensi viikko urheilla ahkerasti --> tunnin päästä lähden Body Combat:iin ja huomenissa sulkapalloa lätkimään jne..
Tarina jatkuu taas joku päivä…. pysy kanavalla
- comments