I dag har jeg fået lækker morgenmad. Og så af sted til stranden kl. 7:30 synes godt nok det er tidligt om morgenen. Vi ligger ud med kædefanger hvor jeg var i blandt de sidste hver gang. Det var ret fedt :-p.
Så fik vi kalendergave som var planke i 2:10 hårdt men det hjælper med musik til.
Så var der interval træning hvor vi kunne vælge imellem at løbe eller powerwalk
Jeg valgte powerwalk. Så vi startede ud men at gå normalt i 30 sek. Så powerwalk i 20 sek. Og så lunte i 10 sek den rutine skulle vi lave 5 gange i træk så fik vi 1 min. Pause og så en omgang mere det var ret hårdt men sjovt :-)
Så har jeg også været ude og svømme i ca. 30 min så jeg har opnået mit første mål det er virkelig en fed følelse :-)
Så skulle vi op til vores midlertidige lokale som lå på et luksus hotel det var virkelig flot og de havde en kæmpe pool som vi måtte bruge senere :-)
Så snakkede vi teori og gik rundt imellem hinanden i forskellige tempoer og skulle vende hurtigt også. Så skulle vi gå langsomt baglæns og til sidst stå i en kæmpe klump det var en spændende oplevelse.
Efter teori havde vi fri så vi gik i poolen hvor nogen gik hjem. :-)
Det var mega lækkert jeg var i den pool i ufattelig lang tid og gik kun op 1 gang ellers var jeg deri hele tiden.
Så gik jeg hjemad for ar slappe af og komme i bad. Og så skulle vi ud og se rodeo det var en interessant oplevelse synes de er lidt hårde ved dyrene og der var 1 der blev stanget og i der slog hovedet ind i en trævæg. Men så har man da også set noget lokalt :-)