I dag har jeg fået lækker morgenmad igen igen og været til rimelig hæftig træning. Vi stod i planke i 1,50 min. Havde lidt udstrækning, mediteret i 7 min. Og så havde vi kropsfit hvor vi lavede 150 armbøjninger, 150 sidebøjninger, 150 jumpscarts og 200 m løb med en stamme vi fordelte det hele på holdene på 3 så vi lavede 50 hver af alt og løb sammen de 200 m.
Så lavede vi 150 rygbøjninger, 150 situps, 150 mountainbikes og løb 2x 200 m i sand. Og det fordelte vi på 4 så det var ca. 37 hver. Men hold op hvor var det hårdt. Så havde vi fri efterfølgende og så tog vi hjem i bad for vi bar tildækket med sand og så spiste vi frokost og så om aftenen kl. 20 kunne man komme til yoga og afspænding som jeg tog diet var lige 2x 45 medindflydelse oveni så det var en god dag :-)