Hej igen Folkens. Håber I kan holde varmen i dk. Jeg hører at i er ved at få lidt bedre vejr hvilket er fantastisk.

Her i østen går tingene stille og roligt. Træningen går lidt op og ned for tiden men får da trænet hver dag. Lørdag d.1 feb fik jeg dårlig samvittighed over jeg ikke havde trænet et par dage(fik noget udslet på det ene ben plus havde lidt smerter i skinnebenen). Selv den lokale heksedoktor vidste ikke hvad det var men hun havde alligevel en creme der kunne få bugt på det. Så da det var overstået og jeg var klar til træning lørdag fik den fuld skrue(5 timer) hvilket egentlig ikke er så godt, men det gik. Søndag (hviledag) fik jeg presset 1,5 time let træning ind hvilket var dejligt. Så kom mandag, og er du svimmel hvor var jeg øm. 2 timers bodyfit var fandeme hårdt og havde ingen energi resten af dagen. Spise ret fornuftigt men da tirsdag kom var jeg helt pruttet død. Fik dog alligevel slæbt mig til 2 timer. Onsdag-morgen kunne jeg simpelhen ikke komme op. Min krop føles som en punkteret ballon fyldt med nødder. Som dagen gik begyndte jeg at få energi igen. Havde sovet af helvedes til om natten. Gik i seng klokken 21.30 og vågnede kl 00, 2, 5 og 8. Tog til bodyfit klokken 1330 og for satan en dårlig omgang. Senere snakkede min træner om at der var mange der klagede over manglende energi for tiden og at det muligvis var pågrund af kostvaner. Tog en snak med hende senere og fik strikket en ny diæt sammen. Nu skal jeg træne 2-3 timer om dagen, og spise 6 måltider af varierende størrelse. Man skal holde tungen lige i munden for at få det til at gå op. Om aftenen tog jeg med Lene flyvholm Og hendes veninde Christina B, til flowhouse sammen med tiger. Havde helt glemt hvor sjovt det var. Man får 1 time på flow for 300 bath, inkl mad og drikke. Det kan man ikke sige nej til. Jeg var så utrolig heldig at er var en nerve der satte sig i klemme i ryggen på mig. Skete fandeme også sidste gang jeg var derud. Hvor heldig kan man være... Natten mellem onsdag og torsdag fik jeg heller ikke meget søvn. Nerven drillede lidt og holdt mig vågen. Jeg var stædig og ville træne så tog afsted 1/2 time tidligere og rullede lidt på ryggen. Det gjorde underværker og tog en times træning sammen med de andre. Fedt. Fredag....! Snart weekend.. Wuuuhuuuu.... Så er der lige en enkelt dag lørdag med lidt træning, og så står den på Afslapning. Kunne være jeg skulle tage på stranden søndag og flade helt ud. Lørdag-aften står den på mande-date med min kanadiske buddy David. Det plejer at være ret hyggeligt når vi bevæger os ud fra gaden. Søndag havde det en smule sløjt da jeg vågnede, men tænkte ikke så meget over det. spise lidt morgenmad og chillede. var meningen at jeg skulle havde været oppe og bowle med David og nogle andre fra tiger, men begyndte at få det værre og værre. Det viste sig at være en psykopat omgang madforgiftning. høj feber, mavekramper, svimmel og alt hvad der dertil hører. var ude hele søndag og mandag. hold da op en omgang. da jeg så endelig var blevet rask igen tirsdag startede jeg dagen med 1 times crossfit fra 10-11, strak ud i 30 minutter og begyndte så at øve "dubble-unders" (sippe hvor rebet kommer 2 gange rundt pr hop) 1,5 times øvelse blev det til og kun 5 D-U. Det skal jeg gøre bedre næste gang..! tog hjem og spiste min "morgenmad" og chillede. havde utrolig meget energi hvilket var fantastisk. ved 4 tiden tog jeg op og trænede ro-teknik med 2 andre fra TMT. da de var færdige blev jeg hængende og lavede en lille circuit training. i alt blev det til 3 timers let træning. under crossfit fik jeg løftet baren lidt forkert og fik ondt i lenden. Ikke mere Crossfit til mig før den er iorden igen. Bodyfit og mit egen træning holder jeg mig til. Jeg ORKER ikke at jeg skal på visa-run igen mandagen den 17 februar igen. det er virkelig dødens pølse. men det er noget der bare skal overståes. 1500 bath fattigere, 1 dag uden træning, og 12-15 timers transport i en minibus. tror det bliver der jeg holder et cheatmeal for det er næsten ikke muligt at få andet end lort at spise på den tur. :( Well til næste gang folkens. Håber i har det fantatastisk. :)