你有沒有這樣的經歷，上班早出晚歸，忙碌一天身體疲憊不堪。下班後拼命補覺，醒來後仍是頭昏腦脹，精神萎靡。為什麼會這樣？當然這不能怪你，當我們身心疲憊時，我們能想到的自然而然就是睡覺。但是對於我們這些上班族來說，對待這種疲勞，睡覺是起不了多大作用的。我們的大腦皮層一整天都處於極度興奮狀態，而身體卻處於低興奮狀態，長時間的久坐已經不需要繼續通過靜止來恢復體能，找個方法放鬆下你緊繃的神經才是關鍵的。這就是為什麼你昏睡一天仍然疲憊，人家遊個泳回來就神采奕奕的原因。

其實我們的疲憊更多時候是源於對一成不變生活的不滿，源於對日復一日枯燥工作的厭倦，源於對生活方向的迷茫……

所以當你累時，不妨小睡一下。只要生活有規律，身體才不會欺騙你。

當你累時，不妨小聚一下，與朋友談談心，放鬆一下心情。

當你累時，不妨品讀一本書籍，即開闊視野，又淨化心靈。

當你累時，不妨遊覽他鄉，一條古街，一片湖泊都是不錯的選擇。

當你累時，不妨給自己一個角落，享受一下獨處的時光。

因為最好的休息就是當你過完今天想起明天還充滿期待，最好的休息就是你對生活充滿熱情和嚮往。