Profile
Blog
Photos
Videos
Ja då var var första veckan över, vilket är skönt. Tre monster veckor kvar ( minst ). I tisdags, första dagen så testade Bill på vilken nivå jag var på vilket slutade med att jag spydde.
När jag vaknade på onsdagen hade jag träningsvärk över allt. Onsdagen var värsta dagen och det hade inte med själva träningen att göra.
Bill bjöd på "Thai Champagne" som han kallar det. Efter eftermiddags passet skulle vi alltså dricka ca 25-35 cl smörja ( detox ), det tog emot. Det var så äckligt, det värsta jag har smakat. Iallafall när det var klart så sa han bara att, gå hem ta en bra bok och sätt dig på toaletten de närmaste 4 timmarna.
Jamen dåså. Ja det var ju bara att göra som han sa. Trevlig onsdags kväll.
Förutom jag så är det också en medelålderskvinna från Sydney som kör detta. Och idag började en svensk också. Han har KGB tatuerat på vaden och nej det står inte för Russian Intelligence.
Han är alltså bajare inte helt och lita på alltså.
Dagarna flyter på upp 06:20 på med lite solskyddsfaktor. Ta sig till gymmet, öppna upp med en kombinerad väg/strand spring runda som eventuellt om man har tur får ta sig en sim tur i slutet på.
Sen är det gymmet som gäller, alla olika övningar. Låga vikter många reps. 1:30-1:45 senare får gå till det lilla cafe som ligger intill och äta frukost sen hem. Vila lite. Äta lunch och ladda om till andra passet.
Det består av styrketräning eller ett thai boxnings pass.
Nu efter 5 dagar har jag så mycket träningsvärk att jag kan inte röra mig normalt förrän jag är uppvärmd.
Idag har jag också varit alkoholfritt i 1 vecka. Jag har endast druckit vatten i en vecka i sträck nu förutom detoxen då. Jag får inte ens äta pad thai längre.
Frukost: müsli med yoghurt och frukt
Lunch: kokt ris, grönsaker eller en sallad
Middag: kyckling, fisk och grönsaker
Ja så ser min diet ut.
Ja det var väl det mesta från denna vecka.
- comments