Profile
Blog
Photos
Videos
Hej folkens.
Ja der er gået lidt tid siden jeg har skrevet sidst, men sådan er det nu engang. Har fået gang i de sunde vaner igen hvilket er dejligt. Dog var der en enkelt svipser denne weekend da jeg havde en gæst forbi gaden til gadens månedlige Barbeque beatdown. fik et håndfuld bajere eller 2. det er sjovt som det er begyndt at give en ret meget skyldfølelse når man gør det. har Erhveveret mig en App der hjælper med at tælle kalorier, logge træning og vandindtagelse. Det har mærkeligt nok fået godt gang i motivationen. Den er ikke 100% præsis men den hjælper mig og det er fedt.
Vægten:
Da jeg tog afsted fra dk var vægten helt oppe på 121,6 igen. Det var jeg ok skuffet over, men det gav mig også motivationen til at komme igang. men alt begyndelse er svær. vægten faldt hurtigt et par kg, men rykkede sig ikke rigtigt i en periode, hvilket nok kan have noget at gøre med genopbyggelsen af muskler og reduktionen i fedt. da jeg vejede mig i dag efter træning var jeg nede på 115,6, men uden mad eller drikke i systemet.
var ude søndag for at få morgenmad med Joachim B. Bestilte en brunch med omelet, et par kyllingepølser, toast osv. det endte med jeg drak halvdelen af kaffen(cafe latte), skippede juicen (koncentrat) og efterlod toasten da jeg fik regnet sammen hvor mange kalorier det rent faktisk var. Ikke at jeg på nogen måde er blevet fanatisk omkring det men det er bare tankevækkende hvor lidt, SÅ mange kallorier kan mætte. nu har jeg fået hovedet med tilbage i kampen og giver den en skalde og det har jeg det ret godt med.
More to come soon folkens. :)
- comments